El hierro es uno de los minerales presentes en el organismo en mayor cantidad. Es un elemento fundamental para nuestro organismo y una dieta equilibrada nos permite mantener un nivel estable de Hierro en el cuerpo, compensando las pérdidas fisiológicas que tenemos a través de la orina, las heces, el sudor y la descamación.
Una carencia de Hierro suele ir asociada a síntomas muy recurrentes, como:
- Cansancio
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Mareos
Si se prolonga en el tiempo, la carencia de hierro puede llevar al organismo a un estado de anemia, una afección caracterizada por una reducción de los glóbulos rojos y una menor distribución del oxígeno en el cuerpo.
Las causas de un estado carencial de hierro se deben principalmente a elecciones alimentarias, a menudo por un bajo consumo de alimentos ricos en calcio. En las mujeres, también puede darse junto con un flujo menstrual abundante.
Cómo tomar hierro y cuándo tomar suplementos
El hierro se ingiere principalmente a través de la dieta, y puede encontrarse en dos formas diferentes:
- Hierro hemo: es el que se encuentra en fuentes animales y es la forma de más fácil absorción;
- Hierro no hemo: es el que se encuentra en los alimentos de origen vegetal. Para maximizar su absorción, se recomienda tomarlo junto con alimentos ricos en vitamina C, por ejemplo, verduras verdes aliñadas con zumo de limón.
Cuando se reduce la ingesta del mineral, cuando disminuye la capacidad del organismo para absorberlo o cuando aumentan las pérdidas, se hace necesario el uso de suplementos de hierro.
La cantidad de hierro que debe estar presente en el organismo varía en función del sexo, la edad, el peso o ciertas condiciones especiales (embarazo), sin embargo, para un adulto, la dosis diaria ronda los 14 mg.
Sin embargo, no todos los suplementos de hierro son iguales.
¿Qué es el hierro liposomal?
Gracias a la innovadora tecnología liposomal, la administración de suplementos de hierro se ha convertido hoy en día en una práctica bien tolerada. De hecho, esta modalidad se caracteriza por una elevada absorción y una excelente biodisponibilidad en comparación con los suplementos tradicionales.
La formulación liposomal permite colocar el Hierro dentro de una "cáscara" llamada liposoma. Esta estructura lo protege de la digestión gástrica, pero también protege nuestra mucosa gástrica del contacto con el Hierro. Este mineral es irritante y esto reduce también los principales efectos secundarios típicos de los suplementos tradicionales, como la pesadez digestiva y el dolor gástrico. También se elimina el característico sabor metálico típico del hierro, resultando un producto con un sabor agradable.
La solución natural de PromoPharma para complementar el hierro
De los laboratorios PromoPharma llega Botanical Mix® Hierro Pocket Liposomal, un complemento alimenticio a base de hierro liposomal, vitamina C y vitaminas del grupo B, en un cómodo formato orosoluble, útil para cubrir cualquier carencia dietética o en caso de aumento de las necesidades.
La vitamina C es esencial para una suplementación eficaz con hierro, ya que aumenta su absorción y estimula la síntesis de ferritina, la proteína que almacena el hierro.
Las vitaminas del grupo B favorecen el metabolismo normal de los glóbulos rojos, protegen el sistema nervioso y aportan energía en casos de estrés y fatiga.
¿Por qué tomar Botanical Mix® Hierro Pocket Liposomal?
- Aporta hierro en forma liposomal en la dosis diaria recomendada
- Alta biodisponibilidad
- En cómodo formato orosoluble con un agradable aroma afrutado
- Contiene vitamina C y vitaminas del grupo B (incluyendo ácido fólico y vitamina B12)
- No crea pesadez gástrica
- Edulcorado con eritritol (100% natural)
- No contiene gluten
- Apto para veganos y vegetarianos
¿Cuándo tomarlo?
- Flujo menstrual abundante
- Absorción reducida de hierro
- Actividad deportiva competitiva
- Presencia de hemorragias
- Embarazo y lactancia
- Anemia
- Fatiga y debilidad muscular
Modo de empleo
1 stick al día directamente en la boca, preferentemente entre las comidas.
