Ansiedad, estrés, agitación, estado de ánimo fluctuante. En estos casos, incluso poder descansar adecuadamente se convierte en un milagro, y el insomnio y los trastornos del sueño, a su vez, empeoran nuestra salud psicofísica, desencadenándose un círculo vicioso. Entonces, ¿qué podemos hacer para recuperar la capacidad de relajarnos, gestionar la ansiedad y mejorar el descanso? Algunos fitoactivos naturales pueden ser un aliado válido.